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Tudo sobre o “Adeus, celulite” – Parte 1

Oi, gente!
Bom, esse não é o primeiro post sobre celulite do blog, já
fiz outras postagens há muuuuito tempo atrás, que são, inclusive, campeões de perguntas que recebo diariamente por email e por comentários. E foi por esse motivo que adiantei esse post aqui no blog, porque as postagens que fiz antes estão bem ultrapassadas e foram de dicas que recebi de uma prima fisioterapeuta, e hoje, tendo eu mesma me graduado em Fisioterapia, vi que as dicas que dei antes não funcionam, e me sinto na obrigação de fazer outro post pra vocês, agora com uma dica que realmente funciona!
Eu sigo vários Instagram (principalmente os fitness,
ajuda a segurar a onda pra não comer besteira rs), e fuçando um dia nas fotos do Ig da Paula Miranda (@planetapaulaa), me deparei com essa foto:
Fonte:
Instagram da Paula Miranda, @planetapaulaa
Não preciso nem falar que eu pirei, né? Hahahaha. Corri no
blog da Paula,
e lá ela explicava que esses resultados fantásticos se deram devido ao uso do
programa de exercícios do Joey Atlas, apelidado carinhosamente de “Adeus, Celulite!”.
Pesquisei, resolvi investir no programa, e hoje venho contar pra vocês a primeira parte da minha experiência! Vem comigo e tenha paciência, porque o post está longo – mas prometo que vale a pena =)
O que é:
O programa “Adeus, Celulite!”, também conhecido como
Symulast, é um programa de exercícios online. É uma série de oito exercícios
que, segundo Joey, você consegue fazer em cerca de 22 minutos. A proposta é de
que essa série seja feita por qualquer pessoa, tenha essa muito ou pouco tempo
disponível, sem precisar de pesos ou máquinas, podendo fazê-la em casa mesmo.
Como é:
Quando você clica no site da empresa, a primeira coisa que
você vê é um vídeo com desenhos e explicações sobre o que é celulite, porque os
métodos tradicionais (cremes, massagens etc) não funcionam e qual é o objetivo
dos exercícios do Symulast, bem como depoimentos de consumidoras que testaram e
gostaram. Eu aconselho a ver o vídeo inteiro, não demora muito e, depois de
terminado, tem um link logo abaixo que te redireciona para uma outra página,
onde você vai fazer o pagamento (via cartão de crédito internacional, eles
ainda não aceitam boleto, infelizmente) e, depois, terá acesso ao programa de
exercícios, que é online (você não recebe nada em casa).
O que é incluso no programa:
Quando você faz a compra, recebe um login e uma senha que te
dão acesso ao “Adeus, celulite”, e o programa conta com os seguintes itens:
– Versão em vídeo do Programa

– Versão para Impressão dos Exercícios

– Agenda de exercícios para remoção da celulite

– Tabela aeróbica anticelulite
– Video – Abdome sexy e sarado
– Video – Braços firmes e tonificados
– Adeus Celulite – Prevenção e manutenção a longo prazo
– Assinatura GRATUITA para “Os Arquivos Contra Celulite”

OBS: Os vídeos com exercícios de abdome e braços são extras,
para você fazer em casa também e são bem rapidinhos! Bom, né?


Quanto é:
O programa está em “promoção” eterna, rs por R$99,00. É importante na hora da compra fazer a alteração para dólar (isso dá uns $44,00), senão é provável
que a compra dê erro!
É seguro comprar?:
Olha gente, quem faz a cobrança não é a “Adeus, celulite”, e sim uma empresa bem conhecida lá fora.
Trata-se da empresa ClickBank que, fazendo uma pesquisa bem por cima, descobri
que é algo equivalente ao Paypal, ou Pagseguro, ou seja é uma empresa de
confiança. Li vários depoimentos de outras pessoas antes de me aventurar, e
todas asseguraram que não tiveram problemas, assim como eu também digo pra
vocês que não tive para fazer a compra. Fora que eles dizem no site que, se em até 60 dias você não ver resultados e quiser seu dinheiro de volta, eles te reembolsam.
Quantas vezes por semana tenho que fazer?
Ele recomenda que você faça, no mínimo, 3 dias na semana,
sendo que, nesses dias, você pode fazer o programa até 4 vezes (manhã, tarde,
fim de tarde, noite…)
Em quanto tempo vejo resultados?
Isso varia de pessoa pra pessoa, li depoimentos de pessoas
que demoraram quase dois meses, e de gente que em três semanas já via uma baita
diferença!
Minha opinião (até agora) sobre o programa:
Primeiro, respondendo o que você provavelmente está se
perguntando, FUNCIONA MESMO! Estou fazendo a pouco tempo e fiquei impressionada como minha celulite já começou a diminuir!
Nas orientações, eles dizem que você não pode fazer nenhum
exercício de pernas (seja na academia ou em casa) durante o tratamento, já que
outros exercícios podem atrapalhar. No começo eu achei meio ruim isso, mandei
e-mail perguntando se não podia mesmo (aliás, o atendimento via e-mail deles é
ótimo, super rápido e responderam todas as dezenas de perguntas que eu enviava,
rs) e, depois que falaram que realmente não podia, resolvi botar fé e estou fazendo só o Symulast de exercício para as pernas, então fiz assim: Nos dias que faço o programa,
faço também minha rotina de pilates (evitando exercícios de pernas) ou exercícios de abdômen e braços que ele disponibilizou em videos, e nos dias que não faço o programa, faço a parte aeróbica (no caso, faço caminhada).
OBS: No caso de quem faz academia, aconselho a fazer a mesma coisa, porém me avisaram pra não fazer elíptico ou
bicicleta nos dias do programa, só a caminhada em esteira mesmo (no caso de quem, como eu, precisa fazer aeróbico com frequência para emagrecer).
Porém, falando agora como fisioterapeuta, acho fundamental
procurar uma orientação antes de realizar esses exercícios sozinha em casa, já
que, assim como qualquer exercício físico feito de maneira errada, pode trazer
dores (principalmente de coluna e joelhos) e ás vezes até problemas piores
futuramente.
Essa orientação pode ser do seu instrutor da academia, professor
de Educação Física, fisioterapeuta amigo, etc.
Pra você que não encontrou nenhuma dessas opções, deixo
algumas dicas:
– Ele fala pra fazer 10 repetições de cada exercício, mas eu
aconselho que você vá no seu ritmo! Sempre digo pras minhas clientes de
Pilates, é melhor fazer 5 repetições bem feitas do que 10 repetições de
qualquer jeito.
– Alguns exercícios podem dar dores na coluna, caso sejam
mal feitos ou tenham sido feitas mais repetições do que o que você conseguiria
fazer no momento. Meu conselho geral, pra todos os exercícios do programa, é:
segure o umbigo! Ou, se preferir em outros termos, sempre puxe o abdome enquanto
vai executar o movimento. A contração abdominal vai ajudar a sua coluna a se
manter no lugar durante os exercícios.
– Quanto aos exercícios de agachamento, sempre tomem cuidado
para que, quando agachar, o joelho não fique à frente dos pés! Os joelhos tem
que ficar na mesma linha dos pés, ok? Senão o exercício está errado.
– Mais uma coisa sobre agachamentos: gente, se vocês alguma
vez ouvirem falar que não pode fazer agachamento, pode parar. Se não pudesse
todo mundo morria, já que agachamos constantemente no nosso dia a dia (para
sentar na cadeira, para pegar um objeto no chão, para usar o banheiro, e etc),
e os agachamentos desse programa têm a vantagem de não utilizarem pesos,
somente o peso do seu corpo, então seguindo a orientação que eu falei acima,
pode ficar tranqüila. OBS: A não ser que você tenha algum problema de joelho e
quadril que seu médico proibiu de realizar os agachamentos, aí não pode mesmo.
– Ele não dá essa orientação no programa, então acho
importante falar aqui: alongamento é imprescindível após a realização dessa
série, principalmente alongamento das pernas e da região lombar!
Esse foi o primeiro post sobre o programa, daqui a algumas semanas, venho mostrar o post 2, com uma comparação da minha celulite antes e depois do programa (não postei agora porque comecei a pouco tempo, então quero fazer pelo menos mais algumas semanas pra ver mais resultados antes de postar, ok?)
Dúvidas? Pode deixar nos comentários que eu respondo com prazer =)
Beijos!

P.S.: Acho que eu nem precisava avisar, mas de qualquer forma, vim lembrar que esse NÃO é um Publieditorial, eu não recebi nada pra falar sobre esse programa. Eu mesma comprei minha senha de acesso ao site e vim fazer esse post porque realmente estou gostando muito dos resultados! Ah, e fiquem no aguardo da parte 2 😉

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